Técnicas de criatividade
As técnicas de criatividade são métodos que estimulam ações criativas , seja nas artes ou nas ciências. Eles se concentram em uma variedade de aspectos da criatividade, incluindo técnicas para geração de ideias e pensamento divergente , métodos de reenquadramento de problemas, mudanças no ambiente afetivo e assim por diante. Eles podem ser usados como parte da resolução de problemas , expressão artística ou terapia.
Algumas técnicas requerem grupos de duas ou mais pessoas, enquanto outras técnicas podem ser realizadas sozinhas. Esses métodos incluem jogos de palavras, exercícios escritos e diferentes tipos de improvisação ou algoritmos para abordar problemas. Técnicas aleatórias que exploram a aleatoriedade também são comuns.
Técnicas aleatórias
Aleatorismo é a incorporação do acaso (elementos aleatórios) no processo de criação, especialmente a criação de arte ou mídia. Aleatorismo é comumente encontrado na música, arte e literatura, particularmente na poesia. No cinema, Andy Voda fez um filme em 1979 chamado Chance Chants , que ele produziu por um lançamento de uma moeda ou um lançamento de dados. Na música, John Cage , um músico de vanguarda, compôs música usando o I Ching para determinar a posição das notas musicais, [1]sobrepondo mapas estelares em partituras em branco, lançando dados e preparando partituras abertas que dependiam das decisões espontâneas dos intérpretes. (1) Outras maneiras de praticar a aleatoriedade incluem jogar moedas, tirar algo de um chapéu ou selecionar palavras aleatórias de um dicionário.
A abordagem aleatória também é demonstrada no caso do processo chamado de provocação, que foi inicialmente introduzido por Edward de Bono como auxílio à pesquisa. [2] Este método, que Richard Restak disse também ter sido empregado por Anthony Burgess , visa alcançar novas ideias por escrito, dirigindo um enredo com conexões criativas por meio de palavras aleatórias escolhidas de um livro de referência. [3] Restak explicou que os duzentos bilhões de células neurais interconectadas no cérebro são capazes de uma abundância de possibilidades para conexões de longo alcance e interações criativas usando palavras aleatórias e não relacionadas. [3]
Em suma, o aleatório é uma forma de introduzir novos pensamentos ou ideias em um processo criativo.
Improvisação
A improvisação é um processo criativo que pode ser falado, escrito ou composto sem preparação prévia. [4] A improvisação, também chamada de extemporização, pode levar à descoberta de novas formas de agir, novos padrões de pensamento e práticas, ou novas estruturas. A improvisação é usada na criação de música, teatro e outras várias formas. Muitos artistas também usam técnicas de improvisação para ajudar seu fluxo criativo.
A seguir estão dois domínios significativos que usam improvisação:
- O teatro de improvisação é uma forma de teatro em que os atores usam técnicas de improvisação para atuar de forma espontânea. Muitas técnicas de improvisação ("improvisação") são ensinadas em aulas de teatro padrão. As habilidades básicas de ouvir, clareza, confiança e desempenho instintivo e espontâneo são consideradas habilidades importantes para os atores desenvolverem. [5]
- Improvisação livre é composição em tempo real. Músicos de todos os tipos improvisam música ("improvisação"); tal música improvisada não se limita a um gênero particular. Dois músicos contemporâneos que utilizam a improvisação livre são Anthony Braxton e Cecil Taylor .
Na resolução de problemas
Em contextos de resolução de problemas , a técnica de criatividade de palavras aleatórias é talvez o método mais simples. Uma pessoa confrontada com um problema é apresentada a uma palavra gerada aleatoriamente, na esperança de uma solução decorrente de quaisquer associações entre a palavra e o problema. Uma imagem, som ou artigo aleatório pode ser usado em vez de uma palavra aleatória como uma espécie de estímulo ou provocação à criatividade . [6] [7]
Existem muitas ferramentas e metodologias de resolução de problemas para apoiar a criatividade:
- TRIZ (teoria que são derivadas de ferramentas como ARIZ ou matriz de contradição TRIZ)
- Processo criativo de solução de problemas (CPS) (estratégia complexa, também conhecida como processo Osborn-Parnes)
- Processo de pensamento lateral , de Edward de Bono
- Seis Chapéus Pensantes , de Edward de Bono
- Herrmann Brain Dominance Instrument - cérebro direito / cérebro esquerdo
- Brainstorming e Brainwriting
- Pense fora da caixa
- Jogos de guerra de negócios , para a resolução de problemas competitivos
- Análise SWOT
- O método USIT de criatividade convergente
- Experiência de pensamento
- Cinco Ws
Em gerenciamento de projetos
Para fins de gerenciamento de projetos , as técnicas de criatividade em grupo são técnicas de criatividade usadas por uma equipe durante a execução de um projeto. Algumas técnicas relevantes são brainstorming , técnica de grupo nominal , técnica Delphi , mapeamento de ideias/ mentes , diagrama de afinidades e análise de decisão multicritério . [8] Essas técnicas são referenciadas no Guia do Conjunto de Conhecimentos em Gerenciamento de Projetos . [9]
As técnicas de criatividade em grupo podem ser usadas em sequência; por exemplo: [9]
- Reúna os requisitos usando o mapeamento de ideias/mentes
- Continue gerando ideias por meio de brainstorming
- Construir um diagrama de afinidade com base nas ideias geradas
- Identifique as ideias mais importantes aplicando a técnica do grupo nominal
- Obtenha várias rodadas de feedback independente usando a técnica Delphi
Fatores que afetam
Distração
Vários estudos confirmaram que a distração realmente aumenta a cognição criativa. [10] Um estudo feito por Jonathan Schooler descobriu que distrações não exigentes melhoram o desempenho em uma tarefa de criatividade clássica chamada UUT (Tarefa de Usos Incomuns), na qual o sujeito deve criar o maior número possível de usos para um objeto comum. Os resultados confirmaram que os processos neurais relacionados à decisão ocorrem durante momentos de pensamento inconsciente enquanto uma pessoa se envolve em uma tarefa não exigente. A pesquisa mostrou que, enquanto distraído, um sujeito não mantém um pensamento por um tempo particularmente longo, o que, por sua vez, permite que ideias diferentes flutuem para dentro e para fora da consciência de alguém – esse tipo de processo associativo leva à incubação criativa. [11]
O ruído ambiente é outra variável que favorece a distração. Está provado que um nível moderado de ruído realmente aumenta a criatividade. [12] O professor Ravi Mehta realizou um estudo para pesquisar o grau de distração induzida por vários níveis de ruído e seus efeitos na criatividade. A série de experimentos mostra que um nível moderado de ruído ambiente (70 dB) produz distração suficiente para induzir a disfluência de processamento , o que leva à cognição abstrata. Esses níveis de construção mais altos causados por níveis moderados de ruído, consequentemente, aumentam a criatividade. [12]
Caminhando
Em 2014, um estudo descobriu que caminhar aumentava a criatividade. [13]
Sono e relaxamento
Alguns defendem o aumento da criatividade aproveitando a hipnagogia , a transição da vigília para o sono, usando técnicas como o sonho lúcido . Uma técnica usada por Salvador Dalí era adormecer em uma poltrona com um molho de chaves na mão; quando ele adormecia completamente, as chaves caíam e o acordavam, permitindo-lhe recordar as imaginações subconscientes de sua mente. [14] Thomas Edison usou a mesma técnica, com rolamentos de esferas . [15]
Meditação
Um estudo [16] de 2014 conduzido por pesquisadores na China e nos Estados Unidos, incluindo o psicólogo Michael Posner , descobriu que realizar uma curta sessão de meditação de 30 minutos por dia, durante sete dias, foi suficiente para melhorar a criatividade verbal e visual, medida pelo Testes de Pensamento Criativo de Torrance , devido aos efeitos positivos da meditação na regulação emocional. Os mesmos pesquisadores [17] também mostraram em 2015 que o treinamento de meditação de curto prazo também pode melhorar a resolução de problemas baseados em insights (o tipo comumente associado a um momento de realização do tipo "Ah-ha" ou "eureka"), conforme medido pelo Remote Teste de Associados .
Veja também
Referências
- ^ Mikics, David (2007). Um novo manual de termos literários . New Haven: Yale University Press. pág. 6 . ISBN 9780300106367.
- ^ Collins, Hilary (2017). Pesquisa Criativa: Teoria e Prática da Pesquisa para as Indústrias Criativas . Laussane: AVA Publishing SA. pág. 30. ISBN 9782940411085.
- ^ a b Bundy, Wayne (2002). Inovação, Criatividade e Descoberta nas Organizações Modernas . Westport, CT: Quorum Books. pág. 91. ISBN 978-1567205695.
- ^ Improvisação | Defina Improvisação no Dictionary.com
- ^ Yorton, Tom. "A arte da improvisação: como tomar decisões sem roteiro" . Arquivado do original em 6 de julho de 2008.
- ^ "Mais sobre ferramentas e técnicas de geração de ideias. IdeaFlow: Discussão sobre inovação e criatividade - novos produtos, estratégia, inovação aberta, comercialização de tecnologias..." Arquivado a partir do original em 24-02-2014 . Recuperado 2007-06-20 .
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- ^ a b "Técnicas de criatividade em grupo para coletar requisitos" . projectmanagement . com . 13 de julho de 2012.
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- ^ Baird, Benjamin; Smallwood, Jonathan; Mrazek, Michael D.; Kam, Julia WY; Franklin, Michael S.; Schooler, Jonathan W. (1 de outubro de 2012). "Inspirado pela distração: Mind Wandering facilita a incubação criativa". Ciência Psicológica . 23 (10): 1117-1122. doi : 10.1177/0956797612446024 . ISSN 0956-7976 . PMID 22941876 . S2CID 46281941 .
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- ^ h Ding, Xiaoqian; Tang, Yi-Yuan (2014). "Melhorar o desempenho da criatividade pela meditação de curto prazo" . Funções Comportamentais e Cerebrais . 10 (9): 9. doi : 10.1186/1744-9081-10-9 . PMC 3994657 . PMID 24645871 .
- ^ Ding, Xiaoqian; Tang, Yi-Yuan (2015). "Meditação de curto prazo modula a atividade cerebral do insight evocado com sugestão de solução" . Neurociência Social Cognitiva e Afetiva . 10 (1): 43–49. doi : 10.1093/scan/nsu032 . PMC 4994853 . PMID 24532700 .
Links externos
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